U ovom seminarskom radu proći ćemo kroz set asana koji je dat u sadržaju rada. Opisaćemo kako se ulazi i izlazi iz položaja, koje je poreklo reči svake asane, koja su njena dejstva i kontraindikacije, i koje čakre stimulišu. Pre nego što krenemo sa radom, sednemo u položaj prekrštenih nogu, udobno se smestimo. Leđa su…
Sažetak UVOD Napetost predstavlja svakodnevnicu velikog broja ljudi, iz nje nastaje stres a iz stresa razvijaju se mnoge bolesti od kojih su mnoge neizlečive ili imaju smrtonosan ishod. Mnogi ljudi će reći da nema načina da se odmore i da često puta se posle spavanja osećaju gore nego da nisu ni spavali.Sve češće pribegavaju lekovima…
Sažetak „…joga je kao reka, koja je tekla godinama. Sada je došla do zapadnog sveta. Imaće brojne pritoke, nabujaće. Ljudi u prošlim vremenima su dosta istraživali unutar sebe samih… Jedan od najvećih darova joge je posmatranje; posmatranje sebe i drugih… Ništa nije konstantno. Čak i nauka veruje u promene.“ T. K. V. Desikachar, „Uloga joge…
Sažetak Praksa trataka je poznata kroz vekove u svim kulturama i civilizacijama. Razni madjioničari, hipnotizeri, mnogi ljudi su je primenjivali. Termin “tratak” znaci – usmereno ili intenzivno posmatranje. Tratak, dakle nije samo gledanje, vec intenzivno i predano posmatranje jednog objekta ili tačke. Vežbe trataka su sastavni deo hatha joge i radža joge. Kada vežbamo do…
Sažetak Sve dok je bindu/semena tečnost zadržana u telu, gde je onda strah od smrti? Telo jogija miriše prijatno čuvajući bindu/semenu tečnost. Strah od smrti je jedna od najosnovnijih motivišućih sila koje upravljaju ljudskom ličnosti i ponašanjem. Njih je Rishi Patanjali nazvao kleshe. Strah od smrti nastaje od poistovećivanja sebe sa fizičkim telom. Oslobađanje semenene…
Sažetak AGNI SARA Agni sara ili „raspaljivanje vatre“ je vežba disanja, abdominalna vežba i moćni stimulans za abdominalno-pelvično zdravlje. Kada je izvedena sa punom pažnjom, i u adekvatnoj meri u sklopu dnevnog treninga, pokreće unutrašnju vatru u telu više od bilo koje druge vežbe. Međutim, pre nego što probamo da je izvedemo, najpre ćemo raditi…
Sažetak SADHANA KORAK PO KORAK Mislio sam da bi bilo lepo da malo razmislimo o sadhani, čiji je praktični aspekt joga. Reč “sadhana“znači savršenstvo, savršenstvo uma, i savršenstvo tela takođe poznato kao disciplina. I fizička i mentalna disciplina vode ka povišenoj duhovnoj ili unutrašnjoj svenosti. Glavni cilj sadhane je da stvori viši kvalitet fizičke aktivnosti…
Sažetak SADHANA KORAK PO KORAK Mislio sam da bi bilo lepo da malo razmislimo o sadhani, čiji je praktični aspekt joga. Reč “sadhana“znači savršenstvo, savršenstvo uma, i savršenstvo tela takođe poznato kao disciplina. I fizička i mentalna disciplina vode ka povišenoj duhovnoj ili unutrašnjoj svenosti. Glavni cilj sadhane je da stvori viši kvalitet fizičke aktivnosti…
Sažetak BEZ ČAROBNOG ŠTAPIĆA I NIMALO LAGANO Tekst koji sledi uobičajeno bi se trebao nalaziti u predgovoru ili uvodnoj reči. Nalazi se ovde zbog pretpostavke da će većina čitalaca preskočiti uvod kako bi odmah ušla u srž sadržaja. U ovom slučaju, uvod predstavlja suštinu čitavog teksta. Glavni ciljevi objavljivanja ove knjige su: Prezentacija ovog sadržaja…
Sažetak VEŽBANJE Određene promene uma koje nazivamo bezbolnim, su poput organskih nedostataka, dok su one druge, poznate kao bolne, poput funkcionalnih bolesti, s tim da ove druge proizilaze iz prvih. Funkcionalna bolest može biti direktna posledica organskog nedostatka.U samom procesu našeg znanja postoji osnovno strukturalno oboljenje , u smislu da ono što znamo ne korespondira…