Pres kliping

Pravilno disanje održava zdravlje

Veza između uma i ritma disanja odavno je ustanovljena. Rastrzan i nemiran um iza sebe uvek ima neujednačeno i površno disanje. Svesnim i ujednačenim disanjem smirujemo um.

Terapeutski efekti yoge

Iako je yoga kao disciplina u svom izvornom obliku bila namenjena duhovnom razvoju i oslobođenju, njena terapeutska i profilaktička svojstva su odavno poznata i medicinski potvrđena.

Kako evoluira svest

Svako životno iskustvo je dobrodošlo, jer se sve što nam se dešava, dešava s razlogom. Životne okolnosti, a naročito one nepovoljne, imaju zadatak da nas probude, osveste i približe sebi.

Psihologija čakri

Čakre su mnogo više od energetskih centara i predstavljaju stepen našeg duhovnog razvoja. Radeći pravilno na njima, možemo i da se usavršavamo.

Yoga Nidra – tehnika duboke relaksacije

Ovo je tehnika progresivne relaksacije, koju je kreirao poznati yogin Swami Satyananda i predstavlja sintezu drevne mudrosti yoge i savremenih naučnih saznanja iz domena neuro-psihologije – kaže Dragan Lončar, učitelj yoge.

Disanje u jogi

Čovek se rađa s udahom i napušta telo s izdahom. Dah je saputnik naše duše. Disanje je prema tome, više od prostog širenja i skupljanja pluća.

Joga – Sklad uma, duha i tela

Nekada je joga shvatana samo kao disciplina koja treba da nas odvede duhovnoj samorealizaciji, ali poslednjih trideset godina ljudi otkrivaju i njene profilaktičke i terapeutske vrednosti. Ministarstvo zdravlja uvrstilo je jogu u metode rehabilitacije.

Kako nas oplemenjuje joga disanje?

Joga oplemenjuje i vitalizuje sve nivoe čovekovog postojanja. Telo smatra grubljom kristalizacijom prethodno stvorene mentalne imaginacije i svojim tehnikama postepeno ”produhovljuje” taj najgrublji nivo našeg postojanja.

Joga iz ugla Dragana Lončara:Prepoznavanje potreba naše duše i sjedinjenje sa svojom pravom prirodom

Dragan Lončar je jedan od najpoznatijih učitelja joge u Srbiji. Svoje putovanje kroz ovaj čudesni svet započeo je davno, pa nas je interesovalo da saznamo nešto više o ovom zanimljivom čoveku i njegovoj filozofiji života. Dragan kaže da je cilj joge sjedinjenje sa svojom pravom prirodom i da se kroz nju prepoznaje potreba naše duše. Sada, u vreme izolacije, ima više vremena i za dublju kontemplaciju i nove spoznaje.

Dragan Lončar, učitelj joge

Na pitanja u vezi sa načinima na koje joga transformiše ljude, koja je njena suština, ali i mnogo više od toga, odgovara Dragan Lončar, poznati majstor i učitelj joge. Intervju je originalno objavljen u magazinu SENSA, uz čiju dozvolu Uzvik prenosi kompletan intervju. Sa Draganom Lončarom razgovarala je Zorana Minčić, radio i tv novinar i instruktorka joge.