Program vežbanja asana br. 5, Jelena Stojković
Smestite su u udoban položaj prekrštenih nogu, Padmasanu ili Virasanu. Položaj biramo spram osećaja u datom momentu odnosno biramo asanu u kojoj se udobno osećamo u tom trenutku. Leđa treba da nam budu prava, duž kičmenog stuba, počev od repnog dela, duž celih leđa pa sve do temena glave treba da se ispravimo kao da…