Jin joga – Nela Kalođera
- Version
- Download 1516
- File Size 511.17 KB
- File Count 1
- Create Date 7. December. 2016.
- Last Updated 16. May. 2023.
Jin joga – Nela Kalođera
Sažetak
Jin joga je koncept vežbanja koji stimulaciju u asanama usmerava dublje od površnih i mišićnih tkiva, delujući na vezivna tkiva poput ligamenata, zglobova i kostiju, posebno u predelu kukova, karlice i donjeg dela kičme. Odgovara vežbačima gotovo svih nivoa i predstavlja odličnu dopunu uobičajenim stilovima joge, koji se, budući aktivniji, mogu smatrati jang stilovima. Karakteriše ga duže pasivno zadržavanje u asanama (od jednog minuta do dvadeset, u zavisnosti od namere koja stoji iza vežbanja) uz nezagrejane mišiće.