• Version
• Download 1878
• File Size 119.57 KB
• File Count 1
• Create Date 12. December. 2016.
• Last Updated 13. May. 2023.

Yoga B.K.S. IYENGAR – Anita Batričević

Sažetak

B.K.S. Iyengar (Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar; rođen 14. 12.1918 u Beluru, Karnatka) je osnivač smera Iyengar joge, jedne od formi Hatha-joge. Tokom višedecenijskog rada u oblasti joge, sistematski je organizovao asane, proučio detaljno njihovo dejstvo na telo, duh i um čoveka, a njegov stil je pre svega postao prepoznatljiv po korišćenju pomoćnih sredstava pri vežbanju asana kao što su kaiševi, blokovi, jastuci i slično, takozvani „props“. Pomoćna sredstva treba da pomognu vežbaču da zauzme i teže asane, kao i da lakše asane dublje doživi i iskusi.

Tipično za njegov stil vežbanja su sledeća tri aspekta:

1. Tehnika – veoma precizno usmerenje pri vežbanju kao i povremeno korišćenje
   gore navedenih pomoćnih sredstava radi olakšanja ali i intenziviranja tačnosti
   vežbanja.
2. Trajanje –koliko dugo vežbač ostaje u položaju kako bi se telo ojačalo i
   istovremeno mišići istegli i kako bi nastalo pozitivno delovanje asane na biohemisjkom
   i psihičko-mentalnom nivou.
3. Sekvenca – koje asane odgovaraju spoljašnjim (npr. vremenskim uslovima,
   doba dana) i unutrašnjim uslovima (nervnom i telesnom stanju vežbača).
   Kombinacija ova tri aspekta