Yoga B.K.S. IYENGAR – Anita Batričević
- Version
- Download 1875
- File Size 119.57 KB
- File Count 1
- Create Date 12. December. 2016.
- Last Updated 13. May. 2023.
Yoga B.K.S. IYENGAR – Anita Batričević
Sažetak
B.K.S. Iyengar (Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar; rođen 14. 12.1918 u Beluru, Karnatka) je osnivač smera Iyengar joge, jedne od formi Hatha-joge. Tokom višedecenijskog rada u oblasti joge, sistematski je organizovao asane, proučio detaljno njihovo dejstvo na telo, duh i um čoveka, a njegov stil je pre svega postao prepoznatljiv po korišćenju pomoćnih sredstava pri vežbanju asana kao što su kaiševi, blokovi, jastuci i slično, takozvani „props“. Pomoćna sredstva treba da pomognu vežbaču da zauzme i teže asane, kao i da lakše asane dublje doživi i iskusi.
Tipično za njegov stil vežbanja su sledeća tri aspekta:
- Tehnika – veoma precizno usmerenje pri vežbanju kao i povremeno korišćenje
gore navedenih pomoćnih sredstava radi olakšanja ali i intenziviranja tačnosti
vežbanja. - Trajanje –koliko dugo vežbač ostaje u položaju kako bi se telo ojačalo i
istovremeno mišići istegli i kako bi nastalo pozitivno delovanje asane na biohemisjkom
i psihičko-mentalnom nivou. - Sekvenca – koje asane odgovaraju spoljašnjim (npr. vremenskim uslovima,
doba dana) i unutrašnjim uslovima (nervnom i telesnom stanju vežbača).
Kombinacija ova tri aspekta