Yoga B.K.S. IYENGAR – Anita Batričević

[featured_image]
Download
Download is available until [expire_date]
  • Version
  • Download 1880
  • File Size 119.57 KB
  • File Count 1
  • Create Date 12. December. 2016.
  • Last Updated 13. May. 2023.

Yoga B.K.S. IYENGAR – Anita Batričević

Sažetak

B.K.S. Iyengar (Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar; rođen 14. 12.1918 u Beluru, Karnatka) je osnivač smera Iyengar joge, jedne od formi Hatha-joge. Tokom višedecenijskog rada u oblasti joge, sistematski je organizovao asane, proučio detaljno njihovo dejstvo na telo, duh i um čoveka, a njegov stil je pre svega postao prepoznatljiv po korišćenju pomoćnih sredstava pri vežbanju asana kao što su kaiševi, blokovi, jastuci i slično, takozvani „props“. Pomoćna sredstva treba da pomognu vežbaču da zauzme i teže asane, kao i da lakše asane dublje doživi i iskusi.

Tipično za njegov stil vežbanja su sledeća tri aspekta:

  1. Tehnika – veoma precizno usmerenje pri vežbanju kao i povremeno korišćenje
    gore navedenih pomoćnih sredstava radi olakšanja ali i intenziviranja tačnosti
    vežbanja.
  2. Trajanje –koliko dugo vežbač ostaje u položaju kako bi se telo ojačalo i
    istovremeno mišići istegli i kako bi nastalo pozitivno delovanje asane na biohemisjkom
    i psihičko-mentalnom nivou.
  3. Sekvenca – koje asane odgovaraju spoljašnjim (npr. vremenskim uslovima,
    doba dana) i unutrašnjim uslovima (nervnom i telesnom stanju vežbača).
    Kombinacija ova tri aspekta