• Version
• Download 485
• File Size 1.17 MB
• File Count 1
• Create Date 12. December. 2016.
• Last Updated 14. May. 2023.

Obaveštenost pacijenata sa astmom i hroničnim bolom u donjem delu leđa o postojanju terapijskoj primeni i pozitivnim efektima joge – Tamara Skakić

Sažetak

1.1. Joga (sanskrit: योग yóga - jedinstvo) je drevna metoda samorazvoja koja podrazumeva upotrebu tehnika: fizičkih položaja (Asana), vežbi kontrole prane (energije) putem disanja (Pranajama), relaksaciono-meditativnih vežbi (Pratjahara), koncentracije (Dharana), meditacije (Djana) i samorealizacije (Samadhi).
Danas su joga tehnike važne u zdravstvenoj preventivi, kao i rehabilitaciji.

Prisutne su u psihoterapeutskim metodama, kao vid relaksacionih vežbi i kao nezavisni terapeutski metod. Koriste se i kao sredstvo za postizanje vrhunskih
rezultata u sportu i umetnosti. Značaj praktikovanja joge sve više se ogleda i u rezultatima koji se postižu u radu sa decom sa posebnim potrebama i osobama trećeg doba. Joga podstiče fizičko zdravlje, normalizuje aktivnost fizioloških sistema, pomaže u uspostavljanju emocionalne ravnoteže, podstiče kreativno izražavanje, jača stvaranje oslonca u sebi usmeravajući pojedinca ka otkrivanju unutrašnjih potencijala koji ga povezuju sa smislom.