Koliko puta nedeljno treba vežbati jogu da bi se osetili pozivni efekti – i na telo i na duh?

Već posle prvog časa primetite promenu. Kada se oslobodite generisanog stresa  u mišićima – osećate elan, lakoću tela, prijatnost, koja vas vodi ka daljem vežbanju. Nema tu nikakve misterije. Naravno, ne treba zaboraviti da je joga nastala kao tehnika koja nas vodi ka samorealizaciji, ali – koga to interesuje u današnjoj situaciji, kada se ljudi bore za egzistenciju? Verujte, i u Indiji kažu – lakše je meditirati punog stomaka. Ja sam i učitelj meditacije, tako da mi to nije strano, ali zašto – insistirajući na nečemu što im možda nije blisko, oterati ljude od onoga što im može pomoći.