Da li su za vežbanje joge neophodne fizičke i mentalne predispozicije?

Svima koji mi kažu “šta da radim, potpuni sam početnik”, odgovorim – dođite, prvi čas je besplatan, pa ako vam odgovara ostanite. Imam poverenja u program koji sprovodim, kao i u energiju grupe. Znate li kakva euforija nastaje kada pedesetogodišnja žena uradi most, a to nije učinila poslednjih 25 godina. To je neverovatan podsticaj za dalje vežbanje, a da ne govorim o tome kako osećaj ponovne mladosti deluje na njenu psihu. Da bi se dotle došlo, neophodno je postepeno raditi na jačanju muskulature, naročito dubokih mišća, i postizanju elastičnosti. Nužno je posvetiti im podjednaku pažnju, jer – ako primat date jednom – bićete “kruti”, a ako prednost ima drugo – bićete savitljivi, ali se može desiti dislokacija pršljenova usled slabih misića ledja ili neki drugi problem.