Obaveštenost pacijenata sa astmom i hroničnim bolom u donjem delu leđa o postojanju terapijskoj primeni i pozitivnim efektima joge – Tamara Skakić

Total Downloads455
Total Views707
Size1.17 MB
Download

 

 

Sažetak

1.1. Joga (sanskrit: योग yóga - jedinstvo) je drevna metoda samorazvoja koja
podrazumeva upotrebu tehnika: fizičkih položaja (Asana), vežbi kontrole prane
(energije) putem disanja (Pranajama), relaksaciono-meditativnih vežbi
(Pratjahara), koncentracije (Dharana), meditacije (Djana) i samorealizacije
(Samadhi).
Danas su joga tehnike važne u zdravstvenoj preventivi, kao i rehabilitaciji.
Prisutne su u psihoterapeutskim metodama, kao vid relaksacionih vežbi i kao
nezavisni terapeutski metod. Koriste se i kao sredstvo za postizanje vrhunskih
rezultata u sportu i umetnosti. Značaj praktikovanja joge sve više se ogleda i u
rezultatima koji se postižu u radu sa decom sa posebnim potrebama i osobama
trećeg doba. Joga podstiče fizičko zdravlje, normalizuje aktivnost fizioloških
sistema, pomaže u uspostavljanju emocionalne ravnoteže, podstiče kreativno
izražavanje, jača stvaranje oslonca u sebi usmeravajući pojedinca ka otkrivanju
unutrašnjih potencijala koji ga povezuju sa smislom.

Seminarski radovi

Pregled radova po tematici