Kako sačuvati svoj mozak zdravim – Snežana Radojičić

Total Downloads1236
Total Views1301
Size120.45 KB
Download

 

 

Sažetak

Kako sačuvati svoj mozak
Konvencionalna mudrost kaže da su senilnost , zlovolja i dezorijentisanost
normalni znaci starenja. To shvatanje je zastarelo, demodirano i totalno
pogrešno.
Usporavanje funkcionisanja mozga koje počinje u srednjim godinama
( problemi sa pamćenjem, otežana koncentracija, moždana smetenost,
razdražljivost, gubitak mentalne okretnosti i fizičke koordinacije ) nije
“ normalan” deo starenja. To je početak silazne spirale koja polako i
podmuklo razara mozak uništavajuci sposobnost za dobro funkcionisanje i
blistav um. Vecina ljudi iz neznanja neguje životne navike koje ubrzavaju taj
razorni proces. Sami doprinosimo uništavanju ili očuvanju svog mozga.
Propadanje mozga nije neizbežno. Može se zaustaviti, “obrnuti” i povratiti
ono što je izgubljeno. Mozak ima čudesnu sposobnost regeneracije. To se
postize obezbeđivanjem potrebnih sirovina, regulisanjem ishrane, promenom
načina i stila života.
Većina ljudi je nesvesna običnih, svakodnevnih stvari koje mogu oslabiti
snagu mozga i ubrzati njegovo starenje. Kad je mozak na silaznoj putanji,
spavanje, lekovi, ishrana, stil zivota i navike mogu taj proces zaustaviti ili
ubrzati.
Ono što izaziva starenje tela, izaziva i starenje mozga:
· Širenje slobodnih radikala mozgom,
· Opadanje sposobnosti mozdanih ćelija da stvaraju energiju.
Uzročnici su blisko povezani, a rezultati na funkcije mozga duboki.
Mozak je metabolički najaktivniji organ. Za pokretanje svih svojih
aktivnosti troši 20% kiseonika koji unosimo da bismo stvorili energiju.

Seminarski radovi

Pregled radova po tematici